myhealthjournal

Hejsan.
Idag skiner solen ute och jag  är ledig från mitt jobb. = solstolen!!
Hurra!! Sedan ikväll blir det styrketräning iform av body pump.
Body pump är riktigt kul och jobbigt (om man gör det till det).
Passet körs i grupp och är uthållighets styrketräning.
Alltså inte att man lyfter 100 kg en gång, utan mindre vikter med många repitioner.
Tufft för musklerna, men användbart i vardagen.
För en fotbollsspelare som mig så är det dessa muskler jag är ute efter.
Eftersom en fotbollsmatch är 90 min så behövs uthålliga muskler.
Att använda sig av uthållighets styrketräning ger snyggare muskler, enligt mig.
Bodypump kommer från skaparna av Lesmills
Vill ni veta mer om passen jag tränar??

Kram// Ida .