myhealthjournal

Dagens träning blir... Body Combat!
Vilket kommer bli kul. Älska onsdagar!

Jag skulle varit uppe och sprungit en runda i morse oxså, men kroppen ville inte.
Så ska nog springa lite efter combaten.
Men vad är då combat!?

Body combat kommer även från Les mills och är ett kampsport inspirerande träningspass.
Det utförs i grupp med en instuktör.
Man tränar allt från karate, kickboxning, thai chi, kung fu osv.
I de fartfyllda låtarna så varvar man mellan slag och sparkar som höjer pulsen rejält
 samt tränar kroppens muskler.  Så både styrka och kondition ingår i passet.
Man är igång i 60 min och det är super kul.
Extra bra om man vill avreagera sig från något som hänt under dagen.
Läs mer om body combat och andra les mills pass här...